了解餐盤裡的營養
火雞心
熱量與營養成分
所有級別，熟，小火慢燉
174
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪7.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 174 kcal —
- 蛋白質 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 飽和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 140 mg 6%
- 膽固醇 359 mg 120%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.13 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.24 mg 20%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 118%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 維生素 B6 0.61 mg 36%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 13.9 µg 579%
- 膽鹼 173 mg 31%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 7 mg 39%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 203 mg 4%
- 鋅 4.6 mg 42%
- 銅 0.83 mg 92%
- 錳 0.12 mg 5%
- 硒 56.8 µg 103%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 1 份 | 85 g | 148 | 21 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 份 | 170 g | 296 | 42 g | 0 g | 13 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 74 | 11 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 份 | 255 g | 444 | 63 g | 0 g | 19 g |
| 4 份 | 340 g | 592 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 62 g | 0 g | 19 g |
關於火雞心的常見問題
火雞心100 g含有多少熱量？
火雞心100 g含有 174 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
火雞心1 份 (85 g)含有多少熱量？
火雞心1 份 (85 g)含有 148 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
火雞心2 份 (170 g)含有多少熱量？
火雞心2 份 (170 g)含有 296 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
火雞心½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
火雞心½ 份 (42.5 g)含有 74 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
火雞心3 份 (255 g)含有多少熱量？
火雞心3 份 (255 g)含有 444 kcal、63 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
火雞心4 份 (340 g)含有多少熱量？
火雞心4 份 (340 g)含有 592 kcal、85 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
火雞心50 g含有多少熱量？
火雞心50 g含有 87 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
火雞心150 g含有多少熱量？
火雞心150 g含有 261 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 171485 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
