了解餐盤裡的營養

Tuna pasta, saarioinen, ready meal

熱量與營養成分

138
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.3 g
碳水11 g
脂肪8.4 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 138 kcal —
  • 蛋白質 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 8.4 g 11%
  • 飽和脂肪 3.9 g 19%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 1.5 g —
  • 鈉 382 mg 17%
  • 膽固醇 40.5 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 94.6 µg 11%
  • 維生素 C 1.9 mg 2%
  • 維生素 D 0.45 µg 2%
  • 維生素 E 0.74 mg 5%
  • 維生素 K 5.9 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 7.9 µg 2%
  • 維生素 B12 0.43 µg 18%

礦物質

  • 鈣 40.2 mg 3%
  • 鐵 0.69 mg 4%
  • 鎂 11.1 mg 3%
  • 磷 63.5 mg 5%
  • 鉀 122 mg 3%
  • 鋅 0.49 mg 4%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 9.5 µg 17%
  • 碘 7.9 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1384.3 g11 g8.4 g
50 g50 g692.1 g5.5 g4.2 g
150 g150 g2076.4 g16 g13 g
200 g200 g2768.6 g22 g17 g
250 g250 g34511 g27 g21 g

關於Tuna pasta, saarioinen, ready meal的常見問題

Tuna pasta, saarioinen, ready meal100 g含有多少熱量？

Tuna pasta, saarioinen, ready meal100 g含有 138 kcal、4.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 8.4 g 脂肪。

Tuna pasta, saarioinen, ready meal50 g含有多少熱量？

Tuna pasta, saarioinen, ready meal50 g含有 69 kcal、2.1 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 4.2 g 脂肪。

Tuna pasta, saarioinen, ready meal150 g含有多少熱量？

Tuna pasta, saarioinen, ready meal150 g含有 207 kcal、6.4 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Tuna pasta, saarioinen, ready meal200 g含有多少熱量？

Tuna pasta, saarioinen, ready meal200 g含有 276 kcal、8.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Tuna pasta, saarioinen, ready meal250 g含有多少熱量？

Tuna pasta, saarioinen, ready meal250 g含有 345 kcal、11 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維