了解餐盤裡的營養

Toast, graham toast, vaasan isopaahto

熱量與營養成分

261
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8 g
碳水48 g
脂肪3 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 261 kcal —
  • 蛋白質 8 g 16%
  • 碳水化合物 48 g 18%
  • 脂肪 3 g 4%
  • 飽和脂肪 0.2 g 1%
  • 膳食纖維 2.9 g 10%
  • 糖 1.9 g —
  • 鈉 389 mg 17%
  • 膽固醇 0.11 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.22 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.67 mg 4%
  • 維生素 K 3.8 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
  • 維生素 B6 0.09 mg 5%
  • 葉酸（B9） 29 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 14.6 mg 1%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 22 mg 5%
  • 磷 84.7 mg 7%
  • 鉀 133 mg 3%
  • 鋅 0.75 mg 7%
  • 銅 0.14 mg 16%
  • 錳 0.54 mg 23%
  • 硒 5.3 µg 10%
  • 碘 6.8 µg 5%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2618 g48 g3 g
50 g50 g1314 g24 g1.5 g
150 g150 g39212 g72 g4.5 g
200 g200 g52216 g97 g6 g
250 g250 g65320 g121 g7.5 g

關於Toast, graham toast, vaasan isopaahto的常見問題

Toast, graham toast, vaasan isopaahto100 g含有多少熱量？

Toast, graham toast, vaasan isopaahto100 g含有 261 kcal、8 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。

Toast, graham toast, vaasan isopaahto50 g含有多少熱量？

Toast, graham toast, vaasan isopaahto50 g含有 131 kcal、4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。

Toast, graham toast, vaasan isopaahto150 g含有多少熱量？

Toast, graham toast, vaasan isopaahto150 g含有 392 kcal、12 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Toast, graham toast, vaasan isopaahto200 g含有多少熱量？

Toast, graham toast, vaasan isopaahto200 g含有 522 kcal、16 g 蛋白質、97 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。

Toast, graham toast, vaasan isopaahto250 g含有多少熱量？

Toast, graham toast, vaasan isopaahto250 g含有 653 kcal、20 g 蛋白質、121 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 31861 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維