了解餐盤裡的營養
Swiss roll, napakymppi, fazer oululainen
熱量與營養成分
308
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.3 g
碳水50 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 308 kcal —
- 蛋白質 3.3 g 7%
- 碳水化合物 50 g 18%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 28 g —
- 鈉 419 mg 18%
- 膽固醇 7.5 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.5 µg 1%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0.04 µg 0%
- 維生素 E 1.1 mg 7%
- 維生素 K 6.9 µg 6%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.25 mg 2%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 6.5 µg 2%
- 維生素 B12 0.05 µg 2%
礦物質
- 鈣 11.1 mg 1%
- 鐵 0.34 mg 2%
- 鎂 11 mg 3%
- 磷 36.6 mg 3%
- 鉀 145 mg 3%
- 鋅 0.25 mg 2%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 4.7 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 3.3 g | 50 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 1.6 g | 25 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 4.9 g | 75 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 6.6 g | 100 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 8.2 g | 124 g | 26 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32518 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
