了解餐盤裡的營養
酸菜
熱量與營養成分
配菜（熟肉），預包裝
109
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.1 g
碳水2.8 g
脂肪8.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 109 kcal —
- 蛋白質 5.1 g 10%
- 碳水化合物 2.8 g 1%
- 脂肪 8.1 g 10%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 0.7 g —
- 鈉 552 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 9.1 mg 10%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.25 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.68 mg 4%
- 維生素 B6 0.02 mg 1%
- 葉酸（B9） 10 µg 3%
礦物質
- 鈣 27.1 mg 2%
- 鐵 0.83 mg 5%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 60.6 mg 5%
- 鉀 97.5 mg 2%
- 鋅 0.84 mg 8%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.07 mg 3%
- 碘 17.8 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 5.1 g | 2.8 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.5 g | 1.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.6 g | 4.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 10 g | 5.6 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 13 g | 7 g | 20 g |
關於酸菜的常見問題
酸菜100 g含有多少熱量？
酸菜100 g含有 109 kcal、5.1 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
酸菜50 g含有多少熱量？
酸菜50 g含有 55 kcal、2.5 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
酸菜150 g含有多少熱量？
酸菜150 g含有 164 kcal、7.6 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
酸菜200 g含有多少熱量？
酸菜200 g含有 218 kcal、10 g 蛋白質、5.6 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
酸菜250 g含有多少熱量？
酸菜250 g含有 273 kcal、13 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 25003 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
