了解餐盤裡的營養
酸白菜
熱量與營養成分
罐裝，固形物和液體
19
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水1.4 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 19 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 661 mg 29%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1 µg 0%
- 維生素 C 14.7 mg 16%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 13 µg 11%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.14 mg 1%
- 泛酸（B5） 0.09 mg 2%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 24 µg 6%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 10.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 20 mg 2%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.15 mg 7%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.3 g | 3.5 g | 0.4 g |
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關於酸白菜的常見問題
酸白菜100 g含有多少熱量？
酸白菜100 g含有 19 kcal、0.9 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
酸白菜50 g含有多少熱量？
酸白菜50 g含有 10 kcal、0.5 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
酸白菜150 g含有多少熱量？
酸白菜150 g含有 29 kcal、1.4 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
酸白菜200 g含有多少熱量？
酸白菜200 g含有 38 kcal、1.8 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
酸白菜250 g含有多少熱量？
酸白菜250 g含有 48 kcal、2.3 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 2201 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
