了解餐盤裡的營養
Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 2.4 g 5%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 0.9 g 3%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 193 mg 8%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 104 µg 12%
- 維生素 C 9.9 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.58 mg 4%
- 維生素 K 16.2 µg 13%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 1.2 mg 8%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 51 µg 13%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 4.9 mg 1%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 13 mg 3%
- 磷 43 mg 3%
- 鉀 91 mg 2%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 5.8 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.4 g | 22 g | 2.4 g |
| 1 份 | 172 g | 213 | 4.1 g | 37 g | 4.2 g |
| 2 份 | 344 g | 427 | 8.2 g | 74 g | 8.4 g |
| ½ 份 | 86 g | 107 | 2 g | 19 g | 2.1 g |
| 3 份 | 516 g | 640 | 12 g | 111 g | 13 g |
| 4 份 | 688 g | 853 | 16 g | 149 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.2 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3.6 g | 32 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 4.8 g | 43 g | 4.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 6 g | 54 g | 6.1 g |
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關於Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added的常見問題
Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added100 g含有多少熱量？
Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added100 g含有 124 kcal、2.4 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
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Rice, white, with carrots and dark green vegetables, fat added150 g含有 186 kcal、3.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 58160660 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
