了解餐盤裡的營養

Spanish rice, fat added

熱量與營養成分

115
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.9 g
碳水19 g
脂肪2.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 115 kcal —
  • 蛋白質 2.9 g 6%
  • 碳水化合物 19 g 7%
  • 脂肪 2.6 g 3%
  • 飽和脂肪 0.5 g 3%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 1.6 g —
  • 鈉 310 mg 13%
  • 膽固醇 3 mg 1%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 10 µg 1%
  • 維生素 C 11.2 mg 12%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.59 mg 4%
  • 維生素 K 3.1 µg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.27 mg 23%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 34 µg 9%
  • 維生素 B12 0.03 µg 1%
  • 膽鹼 6 mg 1%

礦物質

  • 鈣 21 mg 2%
  • 鐵 1.1 mg 6%
  • 鎂 11 mg 3%
  • 磷 41 mg 3%
  • 鉀 123 mg 3%
  • 鋅 0.38 mg 3%
  • 銅 0.08 mg 8%
  • 硒 4.6 µg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1152.9 g19 g2.6 g
1 份243 g2797 g45 g6.3 g
2 份486 g55914 g90 g13 g
½ 份121.5 g1403.5 g23 g3.2 g
3 份729 g83821 g135 g19 g
4 份972 g111828 g180 g25 g
50 g50 g581.4 g9.3 g1.3 g
150 g150 g1734.3 g28 g3.9 g
200 g200 g2305.7 g37 g5.2 g
250 g250 g2887.2 g46 g6.5 g

關於Spanish rice, fat added的常見問題

Spanish rice, fat added100 g含有多少熱量？

Spanish rice, fat added100 g含有 115 kcal、2.9 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

Spanish rice, fat added1 份 (243 g)含有多少熱量？

Spanish rice, fat added1 份 (243 g)含有 279 kcal、7 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 6.3 g 脂肪。

Spanish rice, fat added2 份 (486 g)含有多少熱量？

Spanish rice, fat added2 份 (486 g)含有 559 kcal、14 g 蛋白質、90 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

Spanish rice, fat added½ 份 (121.5 g)含有多少熱量？

Spanish rice, fat added½ 份 (121.5 g)含有 140 kcal、3.5 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Spanish rice, fat added3 份 (729 g)含有多少熱量？

Spanish rice, fat added3 份 (729 g)含有 838 kcal、21 g 蛋白質、135 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Spanish rice, fat added4 份 (972 g)含有多少熱量？

Spanish rice, fat added4 份 (972 g)含有 1118 kcal、28 g 蛋白質、180 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Spanish rice, fat added50 g含有多少熱量？

Spanish rice, fat added50 g含有 58 kcal、1.4 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。

Spanish rice, fat added150 g含有多少熱量？

Spanish rice, fat added150 g含有 173 kcal、4.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58163410 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維