了解餐盤裡的營養
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 105 kcal —
- 蛋白質 2.7 g 5%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 167 mg 7%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2 µg 0%
- 維生素 C 17 mg 19%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 22.4 µg 19%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.13 mg 8%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 11.3 mg 2%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.59 mg 3%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 96 mg 8%
- 鉀 134 mg 3%
- 鋅 0.65 mg 6%
- 銅 0.1 mg 11%
- 硒 4.9 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.7 g | 20 g | 0.8 g |
| 1 份 | 186 g | 195 | 5.1 g | 37 g | 1.6 g |
| 2 份 | 372 g | 391 | 10 g | 73 g | 3.1 g |
| ½ 份 | 93 g | 98 | 2.5 g | 18 g | 0.8 g |
| 3 份 | 558 g | 586 | 15 g | 110 g | 4.7 g |
| 4 份 | 744 g | 781 | 20 g | 146 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.1 g | 30 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.4 g | 39 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.8 g | 49 g | 2.1 g |
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關於Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat的常見問題
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat100 g含有多少熱量？
Rice, brown, with dark green vegetables, no added fat100 g含有 105 kcal、2.7 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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資料來源：FNDDS (USDA) 58161472 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
