了解餐盤裡的營養

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added

熱量與營養成分

23
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水3.4 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 23 kcal —
  • 蛋白質 1.3 g 3%
  • 碳水化合物 3.4 g 1%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.1 g 4%
  • 糖 2.4 g —
  • 鈉 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 29 µg 3%
  • 維生素 C 9.1 mg 10%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.14 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
  • 維生素 B6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（B9） 9 µg 2%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 16 mg 1%
  • 鐵 0.25 mg 1%
  • 磷 28 mg 2%
  • 鉀 139 mg 3%
  • 鋅 0.43 mg 4%
  • 硒 0 µg 0%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g231.3 g3.4 g0.2 g
50 g50 g120.6 g1.7 g0.1 g
150 g150 g351.9 g5.1 g0.3 g
200 g200 g462.5 g6.7 g0.4 g
250 g250 g583.2 g8.4 g0.5 g

關於Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added的常見問題

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added100 g含有多少熱量？

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added100 g含有 23 kcal、1.3 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added50 g含有多少熱量？

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added50 g含有 12 kcal、0.6 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added150 g含有多少熱量？

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added150 g含有 35 kcal、1.9 g 蛋白質、5.1 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added200 g含有多少熱量？

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added200 g含有 46 kcal、2.5 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added250 g含有多少熱量？

Pumpkin, Kumi Kumi, flesh and skin, fresh, boiled, drained, no salt added250 g含有 58 kcal、3.2 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) X1186 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維