了解餐盤裡的營養
爆米花
熱量與營養成分
原味，強化維生素和礦物質
388
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.7 g
碳水86 g
脂肪1.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 388 kcal —
- 蛋白質 6.7 g 13%
- 碳水化合物 86 g 31%
- 脂肪 1.2 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 7.9 g —
- 鈉 450 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 D 8.4 µg 42%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.91 mg 76%
- 核黃素（B2） 1.2 mg 92%
- 菸鹼素（B3） 13.3 mg 83%
- 泛酸（B5） 0.64 mg 13%
- 維生素 B6 1.2 mg 71%
- 葉酸（B9） 166 µg 42%
- 維生素 B12 2.1 µg 88%
礦物質
- 鈣 9.5 mg 1%
- 鐵 8 mg 44%
- 鎂 25.3 mg 6%
- 磷 150 mg 12%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 7 mg 64%
- 錳 0.7 mg 30%
- 硒 7.3 µg 13%
- 碘 2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 6.7 g | 86 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 3.3 g | 43 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 10 g | 130 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 13 g | 173 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 17 g | 216 g | 3 g |
關於爆米花的常見問題
爆米花100 g含有多少熱量？
爆米花100 g含有 388 kcal、6.7 g 蛋白質、86 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
爆米花50 g含有多少熱量？
爆米花50 g含有 194 kcal、3.3 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
爆米花150 g含有多少熱量？
爆米花150 g含有 582 kcal、10 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
爆米花200 g含有多少熱量？
爆米花200 g含有 776 kcal、13 g 蛋白質、173 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
爆米花250 g含有多少熱量？
爆米花250 g含有 970 kcal、17 g 蛋白質、216 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 32006 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
