了解餐盤裡的營養

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil

熱量與營養成分

263
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4 g
碳水36 g
脂肪11 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 263 kcal —
  • 蛋白質 4 g 8%
  • 碳水化合物 36 g 13%
  • 脂肪 11 g 14%
  • 飽和脂肪 3.2 g 16%
  • 膳食纖維 3.3 g 12%
  • 鈉 216 mg 9%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 10.8 mg 12%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 3.3 mg 20%
  • 泛酸（B5） 0.66 mg 13%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 葉酸（B9） 29 µg 7%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 10.3 mg 1%
  • 鐵 1.4 mg 8%
  • 鎂 54.2 mg 13%
  • 磷 93 mg 7%
  • 鉀 612 mg 13%
  • 鋅 0.55 mg 5%
  • 銅 0.15 mg 17%
  • 錳 0.19 mg 8%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g2634 g36 g11 g
50 g50 g1322 g18 g5.3 g
150 g150 g3956 g55 g16 g
200 g200 g5268.1 g73 g21 g
250 g250 g65810 g91 g27 g

關於Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil的常見問題

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil100 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil100 g含有 263 kcal、4 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil50 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil50 g含有 132 kcal、2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil150 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil150 g含有 395 kcal、6 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil200 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil200 g含有 526 kcal、8.1 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil250 g含有多少熱量？

Potato, french-fried, frozen, restaurant prepared, fried in vegetable oil250 g含有 658 kcal、10 g 蛋白質、91 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 2436 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維