了解餐盤裡的營養
豬油
熱量與營養成分
新鮮的，可分離脂肪，生的
632
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.3 g
碳水0 g
脂肪66 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 632 kcal —
- 蛋白質 9.3 g 19%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 66 g 84%
- 飽和脂肪 22 g 110%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 47 mg 2%
- 膽固醇 72 mg 24%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 26 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.7 µg 9%
- 維生素 E 0.42 mg 3%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 2.6 mg 16%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.67 µg 28%
- 膽鹼 31 mg 6%
礦物質
- 鈣 14 mg 1%
- 鐵 0.26 mg 1%
- 鎂 6 mg 1%
- 磷 84 mg 7%
- 鉀 333 mg 7%
- 鋅 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 9 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 632 | 9.3 g | 0 g | 66 g |
| 1 份 | 28.4 g | 179 | 2.6 g | 0 g | 19 g |
| 2 份 | 56.7 g | 358 | 5.2 g | 0 g | 37 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 90 | 1.3 g | 0 g | 9.3 g |
| 3 份 | 85.1 g | 538 | 7.9 g | 0 g | 56 g |
| 4 份 | 113.4 g | 717 | 11 g | 0 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 316 | 4.6 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 948 | 14 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1264 | 19 g | 0 g | 131 g |
| 250 g | 250 g | 1580 | 23 g | 0 g | 164 g |
相似食物
關於豬油的常見問題
豬油100 g含有多少熱量？
豬油100 g含有 632 kcal、9.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。
豬油1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
豬油1 份 (28.4 g)含有 179 kcal、2.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
豬油2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
豬油2 份 (56.7 g)含有 358 kcal、5.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 37 g 脂肪。
豬油½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
豬油½ 份 (14.2 g)含有 90 kcal、1.3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.3 g 脂肪。
豬油3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
豬油3 份 (85.1 g)含有 538 kcal、7.9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
豬油4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
豬油4 份 (113.4 g)含有 717 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 75 g 脂肪。
豬油50 g含有多少熱量？
豬油50 g含有 316 kcal、4.6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
豬油150 g含有多少熱量？
豬油150 g含有 948 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 99 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 167813 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
