了解餐盤裡的營養
豬油
熱量與營養成分
新鮮，可分離脂肪，熟
626
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水0 g
脂肪66 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 626 kcal —
- 蛋白質 7.1 g 14%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 66 g 85%
- 飽和脂肪 24 g 119%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 56 mg 2%
- 膽固醇 79 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 24 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 1.8 µg 9%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 20%
- 泛酸（B5） 0.51 mg 10%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0.54 µg 23%
- 膽鹼 32.9 mg 6%
礦物質
- 鈣 22 mg 2%
- 鐵 0.46 mg 3%
- 鎂 9 mg 2%
- 磷 109 mg 9%
- 鉀 125 mg 3%
- 鋅 0.75 mg 7%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0 mg 0%
- 硒 11.5 µg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 626 | 7.1 g | 0 g | 66 g |
| 1 份 | 85 g | 532 | 6 g | 0 g | 56 g |
| 2 份 | 170 g | 1064 | 12 g | 0 g | 112 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 266 | 3 g | 0 g | 28 g |
| 3 份 | 255 g | 1596 | 18 g | 0 g | 169 g |
| 4 份 | 340 g | 2128 | 24 g | 0 g | 225 g |
| 50 g | 50 g | 313 | 3.5 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 939 | 11 g | 0 g | 99 g |
| 200 g | 200 g | 1252 | 14 g | 0 g | 132 g |
| 250 g | 250 g | 1565 | 18 g | 0 g | 165 g |
關於豬油的常見問題
豬油100 g含有多少熱量？
豬油100 g含有 626 kcal、7.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 66 g 脂肪。
豬油1 份 (85 g)含有多少熱量？
豬油1 份 (85 g)含有 532 kcal、6 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
豬油2 份 (170 g)含有多少熱量？
豬油2 份 (170 g)含有 1064 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 112 g 脂肪。
豬油½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
豬油½ 份 (42.5 g)含有 266 kcal、3 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
豬油3 份 (255 g)含有多少熱量？
豬油3 份 (255 g)含有 1596 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 169 g 脂肪。
豬油4 份 (340 g)含有多少熱量？
豬油4 份 (340 g)含有 2128 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 225 g 脂肪。
豬油50 g含有多少熱量？
豬油50 g含有 313 kcal、3.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
豬油150 g含有多少熱量？
豬油150 g含有 939 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 99 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168221 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
