了解餐盤裡的營養

Cheese, polar, 20% fat

熱量與營養成分

305
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪20 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 305 kcal —
  • 蛋白質 30 g 61%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 20 g 26%
  • 飽和脂肪 12 g 61%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 510 mg 22%
  • 膽固醇 40.8 mg 14%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 150 µg 17%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.19 µg 1%
  • 維生素 E 0.57 mg 4%
  • 維生素 K 6 µg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
  • 菸鹼素（B3） 0.06 mg 0%
  • 維生素 B6 0.05 mg 3%
  • 葉酸（B9） 16.1 µg 4%
  • 維生素 B12 1.7 µg 70%

礦物質

  • 鈣 835 mg 64%
  • 鐵 0.18 mg 1%
  • 鎂 23.9 mg 6%
  • 磷 407 mg 33%
  • 鉀 64.7 mg 1%
  • 鋅 3.4 mg 31%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 16.3 µg 30%
  • 碘 38.1 µg 25%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g30530 g0 g20 g
50 g50 g15315 g0 g10 g
150 g150 g45846 g0 g30 g
200 g200 g61061 g0 g40 g
250 g250 g76376 g0 g50 g

關於Cheese, polar, 20% fat的常見問題

Cheese, polar, 20% fat100 g含有多少熱量？

Cheese, polar, 20% fat100 g含有 305 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。

Cheese, polar, 20% fat50 g含有多少熱量？

Cheese, polar, 20% fat50 g含有 153 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

Cheese, polar, 20% fat150 g含有多少熱量？

Cheese, polar, 20% fat150 g含有 458 kcal、46 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。

Cheese, polar, 20% fat200 g含有多少熱量？

Cheese, polar, 20% fat200 g含有 610 kcal、61 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。

Cheese, polar, 20% fat250 g含有多少熱量？

Cheese, polar, 20% fat250 g含有 763 kcal、76 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 34980 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維