了解餐盤裡的營養
野雞
熱量與營養成分
肉，烤/焗
239
大卡kcal 每 100 g
蛋白質32 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 239 kcal —
- 蛋白質 32 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 16%
- 飽和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 43 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 57 µg 6%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 7.5 mg 47%
- 維生素 B6 0.75 mg 44%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.72 µg 30%
礦物質
- 鈣 16 mg 1%
- 鐵 1.4 mg 8%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 242 mg 19%
- 鉀 271 mg 6%
- 鋅 1.4 mg 12%
- 銅 0.08 mg 9%
- 碘 4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 65 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 81 g | 0 g | 30 g |
關於野雞的常見問題
野雞100 g含有多少熱量？
野雞100 g含有 239 kcal、32 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
野雞50 g含有多少熱量？
野雞50 g含有 120 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.1 g 脂肪。
野雞150 g含有多少熱量？
野雞150 g含有 359 kcal、49 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
野雞200 g含有多少熱量？
野雞200 g含有 478 kcal、65 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
野雞250 g含有多少熱量？
野雞250 g含有 598 kcal、81 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 36402 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
