了解餐盤裡的營養
野雞
熱量與營養成分
僅肉，烤
220
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 220 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 4.1 g 21%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 66 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.02 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.29 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 9.2 mg 57%
- 泛酸（B5） 0.96 mg 19%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 3 µg 125%
礦物質
- 鈣 28 mg 2%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 220 mg 18%
- 鉀 360 mg 8%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14 µg 25%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 56 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 70 g | 0 g | 30 g |
關於野雞的常見問題
野雞100 g含有多少熱量？
野雞100 g含有 220 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
野雞50 g含有多少熱量？
野雞50 g含有 110 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
野雞150 g含有多少熱量？
野雞150 g含有 330 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
野雞200 g含有多少熱量？
野雞200 g含有 440 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
野雞250 g含有多少熱量？
野雞250 g含有 550 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-383 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
