了解餐盤裡的營養
野雞
熱量與營養成分
肉，生
126
大卡kcal 每 100 g
蛋白質23 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 126 kcal —
- 蛋白質 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 飽和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 38.8 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 5.8 mg 6%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 6.4 mg 40%
- 泛酸（B5） 0.95 mg 19%
- 維生素 B6 0.72 mg 42%
- 葉酸（B9） 6.5 µg 2%
- 維生素 B12 0.82 µg 34%
礦物質
- 鈣 14.3 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 20.3 mg 5%
- 磷 231 mg 18%
- 鉀 261 mg 6%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 14 µg 25%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 35 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 46 g | 0 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 58 g | 0 g | 9.3 g |
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關於野雞的常見問題
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野雞100 g含有 126 kcal、23 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.7 g 脂肪。
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 36401 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
