了解餐盤裡的營養
麵條
熱量與營養成分
乾，未強化
371
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水71 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 371 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 71 g 26%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 2.7 g —
- 鈉 6 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.11 mg 1%
- 維生素 K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.7 mg 11%
- 泛酸（B5） 0.43 mg 9%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 21 mg 2%
- 鐵 1.3 mg 7%
- 鎂 53 mg 13%
- 磷 189 mg 15%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.29 mg 32%
- 錳 0.92 mg 40%
- 硒 63.2 µg 115%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 13 g | 72 g | 1.5 g |
| 1 份 | 91 g | 338 | 12 g | 65 g | 1.4 g |
| 2 份 | 182 g | 675 | 24 g | 130 g | 2.7 g |
| ½ 份 | 45.5 g | 169 | 5.9 g | 33 g | 0.7 g |
| 3 份 | 273 g | 1013 | 36 g | 195 g | 4.1 g |
| 4 份 | 364 g | 1350 | 48 g | 260 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.5 g | 36 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 20 g | 107 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 26 g | 143 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 33 g | 179 g | 3.8 g |
關於麵條的常見問題
麵條100 g含有多少熱量？
麵條100 g含有 371 kcal、13 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
麵條1 份 (91 g)含有多少熱量？
麵條1 份 (91 g)含有 338 kcal、12 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
麵條2 份 (182 g)含有多少熱量？
麵條2 份 (182 g)含有 675 kcal、24 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
麵條½ 份 (45.5 g)含有多少熱量？
麵條½ 份 (45.5 g)含有 169 kcal、5.9 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
麵條3 份 (273 g)含有多少熱量？
麵條3 份 (273 g)含有 1013 kcal、36 g 蛋白質、195 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
麵條4 份 (364 g)含有多少熱量？
麵條4 份 (364 g)含有 1350 kcal、48 g 蛋白質、260 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。
麵條50 g含有多少熱量？
麵條50 g含有 186 kcal、6.5 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
麵條150 g含有多少熱量？
麵條150 g含有 557 kcal、20 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168927 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
