了解餐盤裡的營養
義大利麵
熱量與營養成分
生的
372
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水74 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 372 kcal —
- 蛋白質 14 g 27%
- 碳水化合物 74 g 27%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 0.3 g 1%
- 膳食纖維 3.2 g 11%
- 糖 0 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1 mg 6%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 生物素（B7） 1 µg 3%
- 葉酸（B9） 29.4 µg 7%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 15.1 mg 3%
礦物質
- 鈣 20 mg 2%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 62 mg 15%
- 磷 140 mg 11%
- 鉀 215 mg 5%
- 鋅 1.2 mg 11%
- 銅 0.25 mg 28%
- 錳 0.58 mg 25%
- 硒 4.8 µg 9%
- 碘 0.6 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 74 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.8 g | 37 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20 g | 111 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27 g | 148 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 34 g | 185 g | 4.5 g |
關於義大利麵的常見問題
義大利麵100 g含有多少熱量？
義大利麵100 g含有 372 kcal、14 g 蛋白質、74 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
義大利麵50 g含有多少熱量？
義大利麵50 g含有 186 kcal、6.8 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
義大利麵150 g含有多少熱量？
義大利麵150 g含有 559 kcal、20 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
義大利麵200 g含有多少熱量？
義大利麵200 g含有 745 kcal、27 g 蛋白質、148 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
義大利麵250 g含有多少熱量？
義大利麵250 g含有 931 kcal、34 g 蛋白質、185 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 305 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
