了解餐盤裡的營養
Pasta, boiled
熱量與營養成分
137
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.5 g
碳水27 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 137 kcal —
- 蛋白質 5.5 g 11%
- 碳水化合物 27 g 10%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 0 g —
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.07 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.06 mg 1%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 0.2 µg 1%
- 葉酸（B9） 2 µg 1%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 6.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.6 mg 3%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 50 mg 4%
- 鉀 78 mg 2%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.2 mg 22%
- 錳 0.2 mg 9%
- 硒 1.8 µg 3%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 5.5 g | 27 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2.7 g | 13 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 8.2 g | 40 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 11 g | 54 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 14 g | 67 g | 1 g |
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關於Pasta, boiled的常見問題
Pasta, boiled100 g含有多少熱量？
Pasta, boiled100 g含有 137 kcal、5.5 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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Pasta, boiled50 g含有 69 kcal、2.7 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Pasta, boiled150 g含有多少熱量？
Pasta, boiled150 g含有 206 kcal、8.2 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
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Pasta, boiled250 g含有 343 kcal、14 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：Frida (Denmark) 1296 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
