了解餐盤裡的營養
自製麵條
熱量與營養成分
不加雞蛋製作，自製，煮熟
124
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水24 g
脂肪1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 124 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 1 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 鈉 74 mg 3%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 19 mg 0%
- 鋅 0.37 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.19 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4.4 g | 24 g | 1 g |
| 1 份 | 57 g | 71 | 2.5 g | 14 g | 0.6 g |
| 2 份 | 114 g | 141 | 5 g | 27 g | 1.1 g |
| ½ 份 | 28.5 g | 35 | 1.2 g | 6.8 g | 0.3 g |
| 3 份 | 171 g | 212 | 7.5 g | 41 g | 1.7 g |
| 4 份 | 228 g | 283 | 10 g | 55 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2.2 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6.6 g | 36 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8.7 g | 48 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 60 g | 2.5 g |
相似食物
關於自製麵條的常見問題
自製麵條100 g含有多少熱量？
自製麵條100 g含有 124 kcal、4.4 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
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自製麵條½ 份 (28.5 g)含有 35 kcal、1.2 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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自製麵條150 g含有 186 kcal、6.6 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4455 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
