了解餐盤裡的營養
Pasta, homemade, made with egg, cooked
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 130 kcal —
- 蛋白質 5.3 g 11%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 1.7 g 2%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 2.2 g 8%
- 鈉 83 mg 4%
- 膽固醇 41 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（B5） 0.23 mg 5%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 10 mg 1%
- 鐵 1.2 mg 6%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 52 mg 4%
- 鉀 21 mg 0%
- 鋅 0.44 mg 4%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.18 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.3 g | 24 g | 1.7 g |
| 1 份 | 57 g | 74 | 3 g | 13 g | 1 g |
| 2 份 | 114 g | 148 | 6 g | 27 g | 2 g |
| ½ 份 | 28.5 g | 37 | 1.5 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 3 份 | 171 g | 222 | 9 g | 40 g | 3 g |
| 4 份 | 228 g | 296 | 12 g | 54 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.6 g | 12 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7.9 g | 35 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 11 g | 47 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 59 g | 4.4 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 168901 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
