了解餐盤裡的營養
蘑菇湯
熱量與營養成分
脫水
441
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水48 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 441 kcal —
- 蛋白質 10 g 20%
- 碳水化合物 48 g 17%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纖維 3.5 g 13%
- 鈉 4681 mg 204%
- 膽固醇 2 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 10.5 µg 1%
- 維生素 C 5 mg 6%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 2.9 mg 19%
- 硫胺素（B1） 1.3 mg 108%
- 核黃素（B2） 0.51 mg 39%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 14%
- 泛酸（B5） 1.1 mg 22%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 18 µg 5%
- 維生素 B12 0.6 µg 25%
礦物質
- 鈣 306 mg 24%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 354 mg 28%
- 鉀 915 mg 19%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 1.2 mg 52%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 10 g | 48 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5.1 g | 24 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 15 g | 72 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 20 g | 95 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 26 g | 119 g | 56 g |
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關於蘑菇湯的常見問題
蘑菇湯100 g含有多少熱量？
蘑菇湯100 g含有 441 kcal、10 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
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蘑菇湯250 g含有 1103 kcal、26 g 蛋白質、119 g 碳水化合物和 56 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 982 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
