了解餐盤裡的營養
Muesli with dried fruit
熱量與營養成分
319
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.4 g
碳水62 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 319 kcal —
- 蛋白質 7.4 g 15%
- 碳水化合物 62 g 22%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 5.6 g 20%
- 糖 21 g —
- 鈉 301 mg 13%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 2.8 µg 0%
- 維生素 C 1.6 mg 2%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.51 mg 3%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 3.8 mg 24%
- 維生素 B6 0.43 mg 25%
- 葉酸（B9） 49.3 µg 12%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
礦物質
- 鈣 25.9 mg 2%
- 鐵 3.9 mg 21%
- 鎂 72.1 mg 17%
- 磷 213 mg 17%
- 鉀 355 mg 8%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.3 mg 33%
- 錳 2 mg 86%
- 硒 6 µg 11%
- 碘 26.6 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7.4 g | 62 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.7 g | 31 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 11 g | 93 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 15 g | 124 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 19 g | 155 g | 6.4 g |
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關於Muesli with dried fruit的常見問題
Muesli with dried fruit100 g含有多少熱量？
Muesli with dried fruit100 g含有 319 kcal、7.4 g 蛋白質、62 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
Muesli with dried fruit50 g含有多少熱量？
Muesli with dried fruit50 g含有 160 kcal、3.7 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
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Muesli with dried fruit150 g含有 479 kcal、11 g 蛋白質、93 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
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Muesli with dried fruit200 g含有 638 kcal、15 g 蛋白質、124 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
Muesli with dried fruit250 g含有多少熱量？
Muesli with dried fruit250 g含有 798 kcal、19 g 蛋白質、155 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1348 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
