了解餐盤裡的營養
Muesli with dried fruit, elovena plus
熱量與營養成分
385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.6 g
碳水64 g
脂肪8.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 385 kcal —
- 蛋白質 7.6 g 15%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 飽和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纖維 5.9 g 21%
- 糖 25 g —
- 鈉 199 mg 9%
- 膽固醇 0.08 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 8.9 µg 1%
- 維生素 C 8.4 mg 9%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 9.7 µg 8%
- 硫胺素（B1） 0.18 mg 15%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 33.7 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 44.1 mg 3%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 88.6 mg 21%
- 磷 240 mg 19%
- 鉀 516 mg 11%
- 鋅 2 mg 18%
- 銅 0.37 mg 41%
- 錳 2 mg 88%
- 硒 5.9 µg 11%
- 碘 22.9 µg 15%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 7.6 g | 64 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 3.8 g | 32 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 11 g | 96 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 15 g | 128 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 19 g | 160 g | 22 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33730 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
