了解餐盤裡的營養
Muesli with dried berries, elovena plus
熱量與營養成分
357
大卡kcal 每 100 g
蛋白質8.8 g
碳水58 g
脂肪7.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 357 kcal —
- 蛋白質 8.8 g 18%
- 碳水化合物 58 g 21%
- 脂肪 7.7 g 10%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 6.4 g 23%
- 糖 20 g —
- 鈉 273 mg 12%
- 膽固醇 0.08 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.2 µg 0%
- 維生素 C 0.98 mg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 3.4 mg 23%
- 維生素 K 3.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 維生素 B6 0.26 mg 15%
- 葉酸（B9） 37.2 µg 9%
- 維生素 B12 0.04 µg 2%
礦物質
- 鈣 40.3 mg 3%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 95 mg 23%
- 磷 290 mg 23%
- 鉀 410 mg 9%
- 鋅 2.3 mg 21%
- 銅 0.45 mg 50%
- 錳 2.3 mg 99%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 27.6 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 8.8 g | 58 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.4 g | 29 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 13 g | 87 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 18 g | 115 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 22 g | 144 g | 19 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33732 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
