了解餐盤裡的營養
Muesli, pirkka kilomysli, wheat, raisins, corn, oats and dried fruits
熱量與營養成分
332
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水65 g
脂肪2.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 332 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 65 g 24%
- 脂肪 2.1 g 3%
- 飽和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纖維 7 g 25%
- 糖 18 g —
- 鈉 178 mg 8%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5.5 µg 1%
- 維生素 C 3.3 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.84 mg 6%
- 維生素 K 2.9 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.17 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 35 µg 9%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 33.1 mg 3%
- 鐵 3.4 mg 19%
- 鎂 80.3 mg 19%
- 磷 236 mg 19%
- 鉀 430 mg 9%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.35 mg 39%
- 錳 2.3 mg 101%
- 硒 7.3 µg 13%
- 碘 16.1 µg 11%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 7.7 g | 65 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3.8 g | 32 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 12 g | 97 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 15 g | 129 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 19 g | 162 g | 5.4 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32071 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
