了解餐盤裡的營養
Meatball, minced elk, oven-baked
熱量與營養成分
165
大卡kcal 每 100 g
蛋白質19 g
碳水7 g
脂肪6.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 165 kcal —
- 蛋白質 19 g 38%
- 碳水化合物 7 g 3%
- 脂肪 6.3 g 8%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 362 mg 16%
- 膽固醇 80.9 mg 27%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 51.3 µg 6%
- 維生素 C 0.92 mg 1%
- 維生素 D 0.38 µg 2%
- 維生素 E 0.87 mg 6%
- 維生素 K 3.3 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 3.9 mg 25%
- 維生素 B6 0.53 mg 31%
- 葉酸（B9） 12.9 µg 3%
- 維生素 B12 4.2 µg 174%
礦物質
- 鈣 32.5 mg 3%
- 鐵 3 mg 17%
- 鎂 27.7 mg 7%
- 磷 222 mg 18%
- 鉀 376 mg 8%
- 鋅 3.9 mg 35%
- 銅 0.23 mg 26%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 7.5 µg 14%
- 碘 28.3 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 19 g | 7 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.6 g | 3.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 29 g | 11 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 38 g | 14 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 48 g | 17 g | 16 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 34439 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
