了解餐盤裡的營養
Meatball, minced elk, fried in butter
熱量與營養成分
198
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水6.6 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 198 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 6.6 g 2%
- 脂肪 11 g 14%
- 飽和脂肪 5.7 g 28%
- 膳食纖維 0.4 g 1%
- 糖 1.3 g —
- 鈉 375 mg 16%
- 膽固醇 86.6 mg 29%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 85.7 µg 10%
- 維生素 C 0.75 mg 1%
- 維生素 D 0.38 µg 2%
- 維生素 E 0.91 mg 6%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 3.7 mg 23%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 11.7 µg 3%
- 維生素 B12 3.9 µg 164%
礦物質
- 鈣 32 mg 2%
- 鐵 2.9 mg 16%
- 鎂 26.2 mg 6%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 355 mg 8%
- 鋅 3.7 mg 33%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 7 µg 13%
- 碘 26.8 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 18 g | 6.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 9 g | 3.3 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 27 g | 9.9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 36 g | 13 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 45 g | 17 g | 27 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 29259 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
