了解餐盤裡的營養
美乃滋
熱量與營養成分
低卡或減肥，無膽固醇
333
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水6.7 g
脂肪33 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 333 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 6.7 g 2%
- 脂肪 33 g 43%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 4.2 g —
- 鈉 733 mg 32%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 6.4 mg 43%
- 維生素 K 24.7 µg 21%
- 硫胺素（B1） 0 mg 0%
- 核黃素（B2） 0 mg 0%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 維生素 B6 0 mg 0%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 7 mg 1%
礦物質
- 鈣 0 mg 0%
- 鐵 0 mg 0%
- 鎂 0 mg 0%
- 磷 0 mg 0%
- 鉀 67 mg 1%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0 mg 0%
- 硒 1.6 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 0.9 g | 6.7 g | 33 g |
| 1 份 | 14.6 g | 49 | 0.1 g | 1 g | 4.9 g |
| 2 份 | 29.2 g | 97 | 0.3 g | 2 g | 9.7 g |
| ½ 份 | 7.3 g | 24 | 0.1 g | 0.5 g | 2.4 g |
| 3 份 | 43.8 g | 146 | 0.4 g | 2.9 g | 15 g |
| 4 份 | 58.4 g | 194 | 0.5 g | 3.9 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 0.5 g | 3.4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 1.4 g | 10 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 1.8 g | 13 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 2.3 g | 17 g | 83 g |
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關於美乃滋的常見問題
美乃滋100 g含有多少熱量？
美乃滋100 g含有 333 kcal、0.9 g 蛋白質、6.7 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
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美乃滋2 份 (29.2 g)含有 97 kcal、0.3 g 蛋白質、2 g 碳水化合物和 9.7 g 脂肪。
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美乃滋150 g含有 500 kcal、1.4 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 168094 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
