了解餐盤裡的營養
普通美乃滋沙拉醬
熱量與營養成分
常規
680
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1 g
碳水0.6 g
脂肪75 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 680 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 0.6 g 0%
- 脂肪 75 g 96%
- 飽和脂肪 12 g 59%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 635 mg 28%
- 膽固醇 42 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 3.3 mg 22%
- 維生素 K 163 µg 136%
- 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0 mg 0%
- 泛酸（B5） 0.17 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 0%
- 葉酸（B9） 5 µg 1%
- 維生素 B12 0.12 µg 5%
- 膽鹼 34.2 mg 6%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 0.21 mg 1%
- 鎂 1 mg 0%
- 磷 21 mg 2%
- 鉀 20 mg 0%
- 鋅 0.15 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.3 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 680 | 1 g | 0.6 g | 75 g |
| 1 份 | 13.8 g | 94 | 0.1 g | 0.1 g | 10 g |
| 2 份 | 27.6 g | 188 | 0.3 g | 0.2 g | 21 g |
| ½ 份 | 6.9 g | 47 | 0.1 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 份 | 41.4 g | 282 | 0.4 g | 0.2 g | 31 g |
| 4 份 | 55.2 g | 375 | 0.5 g | 0.3 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 340 | 0.5 g | 0.3 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1020 | 1.4 g | 0.9 g | 112 g |
| 200 g | 200 g | 1360 | 1.9 g | 1.1 g | 150 g |
| 250 g | 250 g | 1700 | 2.4 g | 1.4 g | 187 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 171009 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
