了解餐盤裡的營養

Macaroni porridge, milk, salt

熱量與營養成分

83
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水12 g
脂肪1.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 83 kcal —
  • 蛋白質 4.1 g 8%
  • 碳水化合物 12 g 5%
  • 脂肪 1.6 g 2%
  • 飽和脂肪 1 g 5%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 4.7 g —
  • 鈉 229 mg 10%
  • 膽固醇 6.2 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 11.4 µg 1%
  • 維生素 C 0.7 mg 1%
  • 維生素 D 0.98 µg 5%
  • 維生素 E 0.04 mg 0%
  • 維生素 K 0.44 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 0.2 mg 1%
  • 維生素 B6 0.06 mg 4%
  • 葉酸（B9） 5.4 µg 1%
  • 維生素 B12 0.35 µg 15%

礦物質

  • 鈣 120 mg 9%
  • 鐵 0.44 mg 2%
  • 鎂 14.8 mg 4%
  • 磷 105 mg 8%
  • 鉀 178 mg 4%
  • 鋅 0.54 mg 5%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.08 mg 4%
  • 硒 3.6 µg 7%
  • 碘 26.8 µg 18%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g834.1 g13 g1.6 g
50 g50 g422.1 g6.2 g0.8 g
150 g150 g1256.2 g19 g2.4 g
200 g200 g1668.2 g25 g3.2 g
250 g250 g20810 g31 g4 g

關於Macaroni porridge, milk, salt的常見問題

Macaroni porridge, milk, salt100 g含有多少熱量？

Macaroni porridge, milk, salt100 g含有 83 kcal、4.1 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。

Macaroni porridge, milk, salt50 g含有多少熱量？

Macaroni porridge, milk, salt50 g含有 42 kcal、2.1 g 蛋白質、6.2 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。

Macaroni porridge, milk, salt150 g含有多少熱量？

Macaroni porridge, milk, salt150 g含有 125 kcal、6.2 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。

Macaroni porridge, milk, salt200 g含有多少熱量？

Macaroni porridge, milk, salt200 g含有 166 kcal、8.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。

Macaroni porridge, milk, salt250 g含有多少熱量？

Macaroni porridge, milk, salt250 g含有 208 kcal、10 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 1290 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維