了解餐盤裡的營養

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐

熱量與營養成分

即食

262
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水45 g
脂肪3.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 262 kcal —
  • 蛋白質 13 g 27%
  • 碳水化合物 45 g 16%
  • 脂肪 3.5 g 4%
  • 飽和脂肪 0.6 g 3%
  • 膳食纖維 30 g 106%
  • 糖 17 g —
  • 鈉 481 mg 21%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.2 mg 8%
  • 硫胺素（B1） 1.9 mg 162%
  • 核黃素（B2） 0.27 mg 20%
  • 菸鹼素（B3） 17.7 mg 111%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
  • 維生素 B6 0.84 mg 50%
  • 生物素（B7） 24.5 µg 82%
  • 葉酸（B9） 129 µg 32%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 60 mg 5%
  • 鐵 11.7 mg 65%
  • 鎂 323 mg 77%
  • 磷 870 mg 70%
  • 鉀 1039 mg 22%
  • 鋅 6.5 mg 59%
  • 銅 1.1 mg 120%
  • 錳 6.8 mg 296%
  • 硒 7.2 µg 13%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g26213 g45 g3.5 g
50 g50 g1316.7 g22 g1.8 g
150 g150 g39320 g67 g5.3 g
200 g200 g52427 g89 g7 g
250 g250 g65534 g111 g8.8 g

關於家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐的常見問題

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐100 g含有多少熱量？

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐100 g含有 262 kcal、13 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 3.5 g 脂肪。

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐50 g含有多少熱量？

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐50 g含有 131 kcal、6.7 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐150 g含有多少熱量？

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐150 g含有 393 kcal、20 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐200 g含有多少熱量？

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐200 g含有 524 kcal、27 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 7 g 脂肪。

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐250 g含有多少熱量？

家樂氏經典全麥麩皮穀物早餐250 g含有 655 kcal、34 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 8.8 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 1472 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維