了解餐盤裡的營養
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐
熱量與營養成分
即食
259
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水40 g
脂肪2.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 259 kcal —
- 蛋白質 11 g 21%
- 碳水化合物 40 g 15%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 飽和脂肪 0.4 g 2%
- 膳食纖維 37 g 134%
- 糖 22 g —
- 鈉 519 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.6 mg 11%
- 硫胺素（B1） 2 mg 166%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 14 mg 88%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.61 mg 36%
- 生物素（B7） 21 µg 70%
- 葉酸（B9） 145 µg 36%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 69 mg 5%
- 鐵 12.7 mg 70%
- 鎂 284 mg 68%
- 磷 733 mg 59%
- 鉀 928 mg 20%
- 鋅 5.3 mg 48%
- 銅 0.77 mg 86%
- 錳 6.4 mg 276%
- 硒 34.6 µg 63%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 40 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5.3 g | 20 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 16 g | 60 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 21 g | 80 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 26 g | 100 g | 6.6 g |
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關於家樂氏全麥優穀脆穀物早餐的常見問題
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐100 g含有多少熱量？
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐100 g含有 259 kcal、11 g 蛋白質、40 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐50 g含有多少熱量？
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐50 g含有 130 kcal、5.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐150 g含有多少熱量？
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐150 g含有 389 kcal、16 g 蛋白質、60 g 碳水化合物和 3.9 g 脂肪。
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐200 g含有多少熱量？
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐200 g含有 518 kcal、21 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 5.3 g 脂肪。
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐250 g含有多少熱量？
家樂氏全麥優穀脆穀物早餐250 g含有 648 kcal、26 g 蛋白質、100 g 碳水化合物和 6.6 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1473 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
