了解餐盤裡的營養
無麩質吐司
熱量與營養成分
210
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水39 g
脂肪4.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 210 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 39 g 14%
- 脂肪 4.1 g 5%
- 飽和脂肪 0.8 g 4%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 3.7 g —
- 鈉 428 mg 19%
- 膽固醇 1.1 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0.34 µg 0%
- 維生素 C 0.36 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.6 mg 4%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 14%
- 核黃素（B2） 0.24 mg 18%
- 菸鹼素（B3） 2.3 mg 15%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 51.3 µg 13%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
礦物質
- 鈣 73.3 mg 6%
- 鐵 3.1 mg 17%
- 鎂 10.3 mg 2%
- 磷 73 mg 6%
- 鉀 128 mg 3%
- 鋅 0.46 mg 4%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 1.3 µg 2%
- 碘 9.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 2.6 g | 39 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 1.3 g | 20 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 3.9 g | 59 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 5.2 g | 78 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 6.5 g | 98 g | 10 g |
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關於無麩質吐司的常見問題
無麩質吐司100 g含有多少熱量？
無麩質吐司100 g含有 210 kcal、2.6 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
無麩質吐司50 g含有多少熱量？
無麩質吐司50 g含有 105 kcal、1.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 2.1 g 脂肪。
無麩質吐司150 g含有多少熱量？
無麩質吐司150 g含有 315 kcal、3.9 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
無麩質吐司200 g含有多少熱量？
無麩質吐司200 g含有 420 kcal、5.2 g 蛋白質、78 g 碳水化合物和 8.3 g 脂肪。
無麩質吐司250 g含有多少熱量？
無麩質吐司250 g含有 525 kcal、6.5 g 蛋白質、98 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 31682 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
