了解餐盤裡的營養
通用磨坊幸運魅惑穀物早餐
熱量與營養成分
即食
389
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.5 g
碳水78 g
脂肪3.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 389 kcal —
- 蛋白質 7.5 g 15%
- 碳水化合物 78 g 28%
- 脂肪 3.5 g 4%
- 飽和脂肪 0.7 g 4%
- 膳食纖維 5.1 g 18%
- 糖 38 g —
- 鈉 600 mg 26%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 7 mg 44%
- 泛酸（B5） 1.6 mg 32%
- 維生素 B6 0.7 mg 41%
- 生物素（B7） 8.9 µg 30%
- 葉酸（B9） 96.3 µg 24%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 380 mg 29%
- 鐵 16.5 mg 92%
- 鎂 70 mg 17%
- 磷 257 mg 21%
- 鉀 195 mg 4%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.21 mg 24%
- 錳 2.2 mg 94%
- 硒 25.4 µg 46%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7.5 g | 78 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.7 g | 39 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 11 g | 118 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 157 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 196 g | 8.8 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 1259 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
