了解餐盤裡的營養

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster

熱量與營養成分

116
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水2.8 g
脂肪3.6 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 116 kcal —
  • 蛋白質 17 g 34%
  • 碳水化合物 2.8 g 1%
  • 脂肪 3.6 g 5%
  • 飽和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 1.4 g —
  • 鈉 343 mg 15%
  • 膽固醇 45 mg 15%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 51 µg 6%
  • 維生素 C 0.7 mg 1%
  • 維生素 D 1.2 µg 6%
  • 維生素 E 0.81 mg 5%
  • 維生素 K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
  • 維生素 B6 0.25 mg 15%
  • 葉酸（B9） 8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.86 µg 36%
  • 膽鹼 63.5 mg 12%

礦物質

  • 鈣 46 mg 4%
  • 鐵 0.44 mg 2%
  • 鎂 33 mg 8%
  • 磷 127 mg 10%
  • 鉀 217 mg 5%
  • 鋅 0.54 mg 5%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 硒 27 µg 49%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g11617 g2.8 g3.6 g
1 份249 g28943 g6.8 g9.1 g
2 份498 g57885 g14 g18 g
½ 份124.5 g14421 g3.4 g4.5 g
3 份747 g867127 g21 g27 g
4 份996 g1155170 g27 g36 g
50 g50 g588.5 g1.4 g1.8 g
150 g150 g17426 g4.1 g5.5 g
200 g200 g23234 g5.5 g7.3 g
250 g250 g29043 g6.9 g9.1 g

關於Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster的常見問題

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster100 g含有多少熱量？

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster100 g含有 116 kcal、17 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster1 份 (249 g)含有多少熱量？

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster1 份 (249 g)含有 289 kcal、43 g 蛋白質、6.8 g 碳水化合物和 9.1 g 脂肪。

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster2 份 (498 g)含有多少熱量？

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster2 份 (498 g)含有 578 kcal、85 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster½ 份 (124.5 g)含有多少熱量？

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster½ 份 (124.5 g)含有 144 kcal、21 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster3 份 (747 g)含有多少熱量？

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster3 份 (747 g)含有 867 kcal、127 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster4 份 (996 g)含有多少熱量？

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster4 份 (996 g)含有 1155 kcal、170 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster50 g含有多少熱量？

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster50 g含有 58 kcal、8.5 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster150 g含有多少熱量？

Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster150 g含有 174 kcal、26 g 蛋白質、4.1 g 碳水化合物和 5.5 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 27150010 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維