了解餐盤裡的營養
Doughnut, bakery
熱量與營養成分
306
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.1 g
碳水42 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 306 kcal —
- 蛋白質 6.1 g 12%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 10 g —
- 鈉 206 mg 9%
- 膽固醇 20.3 mg 7%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17.2 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.15 µg 1%
- 維生素 E 0.99 mg 7%
- 維生素 K 12.3 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
礦物質
- 鈣 13.7 mg 1%
- 鐵 0.57 mg 3%
- 鎂 14.4 mg 3%
- 磷 71.2 mg 6%
- 鉀 91.8 mg 2%
- 鋅 0.54 mg 5%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.27 mg 12%
- 硒 6.2 µg 11%
- 碘 19.4 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 6.1 g | 42 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.1 g | 21 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 9.2 g | 63 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 12 g | 84 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 15 g | 106 g | 30 g |
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關於Doughnut, bakery的常見問題
Doughnut, bakery100 g含有多少熱量？
Doughnut, bakery100 g含有 306 kcal、6.1 g 蛋白質、42 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
Doughnut, bakery50 g含有多少熱量？
Doughnut, bakery50 g含有 153 kcal、3.1 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
Doughnut, bakery150 g含有多少熱量？
Doughnut, bakery150 g含有 459 kcal、9.2 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
Doughnut, bakery200 g含有多少熱量？
Doughnut, bakery200 g含有 612 kcal、12 g 蛋白質、84 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
Doughnut, bakery250 g含有多少熱量？
Doughnut, bakery250 g含有 765 kcal、15 g 蛋白質、106 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 11095 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
