了解餐盤裡的營養
Danish pastry, vanilla custard and jam filling, water, bakery
熱量與營養成分
352
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水37 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 352 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 37 g 13%
- 脂肪 20 g 25%
- 飽和脂肪 7.4 g 37%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 9.4 g —
- 鈉 192 mg 8%
- 膽固醇 30.4 mg 10%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 121 µg 13%
- 維生素 C 0.15 mg 0%
- 維生素 D 0.67 µg 3%
- 維生素 E 2.1 mg 14%
- 維生素 K 14.6 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 26.8 µg 7%
- 維生素 B12 0.11 µg 5%
礦物質
- 鈣 22.4 mg 2%
- 鐵 0.51 mg 3%
- 鎂 14.3 mg 3%
- 磷 67.2 mg 5%
- 鉀 150 mg 3%
- 鋅 0.49 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 5.5 µg 10%
- 碘 6.9 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 5.6 g | 37 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 2.8 g | 18 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 8.4 g | 55 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 11 g | 74 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 14 g | 92 g | 50 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 30206 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
