了解餐盤裡的營養
牛肉眼肉卷
熱量與營養成分
紐西蘭產，進口，肥瘦相間，生
225
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水1.3 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 225 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 1.3 g 0%
- 脂肪 16 g 21%
- 飽和脂肪 6.7 g 34%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 43 mg 2%
- 膽固醇 60 mg 20%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.2 µg 1%
- 維生素 E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 3 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.29 mg 6%
- 維生素 B6 0.25 mg 15%
- 維生素 B12 1.4 µg 58%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 1.9 mg 11%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 161 mg 13%
- 鉀 297 mg 6%
- 鋅 3.3 mg 30%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 4.4 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 18 g | 1.3 g | 16 g |
| 1 份 | 113 g | 254 | 21 g | 1.4 g | 18 g |
| 2 份 | 226 g | 509 | 41 g | 2.8 g | 37 g |
| ½ 份 | 56.5 g | 127 | 10 g | 0.7 g | 9.2 g |
| 3 份 | 339 g | 763 | 62 g | 4.3 g | 55 g |
| 4 份 | 452 g | 1017 | 82 g | 5.7 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9.1 g | 0.6 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 27 g | 1.9 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 36 g | 2.5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 46 g | 3.2 g | 41 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 173102 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
