了解餐盤裡的營養
Creamy oyster soup
熱量與營養成分
194
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.1 g
碳水2.1 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 194 kcal —
- 蛋白質 3.1 g 6%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 11 g 55%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 2 g —
- 鈉 65.5 mg 3%
- 膽固醇 40.9 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 131 µg 15%
- 維生素 C 0.97 mg 1%
- 維生素 D 0.26 µg 1%
- 維生素 E 0.65 mg 4%
- 維生素 K 5.5 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.09 mg 7%
- 菸鹼素（B3） 0.44 mg 3%
- 維生素 B6 0.04 mg 2%
- 葉酸（B9） 6.5 µg 2%
- 維生素 B12 2.5 µg 105%
礦物質
- 鈣 47.6 mg 4%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 12.1 mg 3%
- 磷 70.2 mg 6%
- 鉀 129 mg 3%
- 鋅 1.3 mg 12%
- 銅 0.13 mg 15%
- 錳 0.22 mg 10%
- 硒 8 µg 15%
- 碘 18.6 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 3.1 g | 2.1 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 1.5 g | 1 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 4.6 g | 3.1 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 6.1 g | 4.1 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 7.7 g | 5.1 g | 45 g |
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關於Creamy oyster soup的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 29040 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
