了解餐盤裡的營養
Creamy mussel soup
熱量與營養成分
76
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水4.3 g
脂肪4.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 76 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 4.3 g 2%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 飽和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 2 g —
- 鈉 325 mg 14%
- 膽固醇 18.7 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 62.3 µg 7%
- 維生素 C 16.4 mg 18%
- 維生素 D 0.26 µg 1%
- 維生素 E 0.59 mg 4%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 14 µg 3%
- 維生素 B12 3.2 µg 132%
礦物質
- 鈣 25.4 mg 2%
- 鐵 1.2 mg 7%
- 鎂 17.2 mg 4%
- 磷 77.3 mg 6%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.7 mg 6%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.21 mg 9%
- 硒 10.7 µg 19%
- 碘 19.6 µg 13%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 4.1 g | 4.3 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2.1 g | 2.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 6.2 g | 6.4 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 8.3 g | 8.5 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 10 g | 11 g | 11 g |
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關於Creamy mussel soup的常見問題
Creamy mussel soup100 g含有多少熱量？
Creamy mussel soup100 g含有 76 kcal、4.1 g 蛋白質、4.3 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
Creamy mussel soup50 g含有多少熱量？
Creamy mussel soup50 g含有 38 kcal、2.1 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 2.2 g 脂肪。
Creamy mussel soup150 g含有多少熱量？
Creamy mussel soup150 g含有 114 kcal、6.2 g 蛋白質、6.4 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
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Creamy mussel soup200 g含有 152 kcal、8.3 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
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Creamy mussel soup250 g含有 190 kcal、10 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 29013 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
