了解餐盤裡的營養

Cream cracker with rye flour, kantolan

熱量與營養成分

409
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.4 g
碳水58 g
脂肪14 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 409 kcal —
  • 蛋白質 9.4 g 19%
  • 碳水化合物 58 g 21%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 飽和脂肪 5.4 g 27%
  • 膳食纖維 5.5 g 20%
  • 糖 1.7 g —
  • 鈉 261 mg 11%
  • 膽固醇 0.45 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.31 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 1.8 mg 12%
  • 維生素 K 13.6 µg 11%
  • 硫胺素（B1） 0.1 mg 9%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.72 mg 4%
  • 維生素 B6 0.11 mg 6%
  • 葉酸（B9） 24.1 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 17.3 mg 1%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 47.6 mg 11%
  • 磷 138 mg 11%
  • 鉀 387 mg 8%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.2 mg 22%
  • 錳 0.85 mg 37%
  • 硒 5.9 µg 11%
  • 碘 32.6 µg 22%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g4099.4 g58 g14 g
50 g50 g2054.7 g29 g7.1 g
150 g150 g61414 g87 g21 g
200 g200 g81819 g116 g28 g
250 g250 g102324 g144 g36 g

關於Cream cracker with rye flour, kantolan的常見問題

Cream cracker with rye flour, kantolan100 g含有多少熱量？

Cream cracker with rye flour, kantolan100 g含有 409 kcal、9.4 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Cream cracker with rye flour, kantolan50 g含有多少熱量？

Cream cracker with rye flour, kantolan50 g含有 205 kcal、4.7 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 7.1 g 脂肪。

Cream cracker with rye flour, kantolan150 g含有多少熱量？

Cream cracker with rye flour, kantolan150 g含有 614 kcal、14 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Cream cracker with rye flour, kantolan200 g含有多少熱量？

Cream cracker with rye flour, kantolan200 g含有 818 kcal、19 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Cream cracker with rye flour, kantolan250 g含有多少熱量？

Cream cracker with rye flour, kantolan250 g含有 1023 kcal、24 g 蛋白質、144 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32714 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維