了解餐盤裡的營養
煉乳
熱量與營養成分
無添加糖, 全脂
119
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水9.9 g
脂肪5.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 119 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 9.9 g 4%
- 脂肪 5.9 g 8%
- 飽和脂肪 4 g 20%
- 糖 9.5 g —
- 鈉 95 mg 4%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.9 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 0.19 mg 1%
- 泛酸（B5） 3.8 mg 76%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 30.7 µg 8%
- 維生素 B12 0.16 µg 7%
礦物質
- 鈣 292 mg 22%
- 鐵 0.02 mg 0%
- 鎂 27.5 mg 7%
- 磷 241 mg 19%
- 鉀 371 mg 8%
- 硒 2.3 µg 4%
- 碘 28 µg 19%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 6.4 g | 9.9 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 3.2 g | 5 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 9.7 g | 15 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 16 g | 25 g | 15 g |
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關於煉乳的常見問題
煉乳100 g含有多少熱量？
煉乳100 g含有 119 kcal、6.4 g 蛋白質、9.9 g 碳水化合物和 5.9 g 脂肪。
煉乳50 g含有多少熱量？
煉乳50 g含有 60 kcal、3.2 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
煉乳150 g含有多少熱量？
煉乳150 g含有 179 kcal、9.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
煉乳200 g含有多少熱量？
煉乳200 g含有 238 kcal、13 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
煉乳250 g含有多少熱量？
煉乳250 g含有 298 kcal、16 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 19026 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
