了解餐盤裡的營養
可可恐龍咬麥片
熱量與營養成分
麥芽燕麥粥，即食
397
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.2 g
碳水87 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 397 kcal —
- 蛋白質 4.2 g 8%
- 碳水化合物 87 g 32%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 43 g —
- 鈉 534 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 776 µg 86%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 3.4 µg 17%
- 維生素 E 0.06 mg 0%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.3 mg 108%
- 核黃素（B2） 1.5 mg 114%
- 菸鹼素（B3） 17.2 mg 108%
- 維生素 B6 1.7 mg 101%
- 葉酸（B9） 345 µg 86%
- 維生素 B12 5.2 µg 215%
- 膽鹼 3.4 mg 1%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 6.2 mg 35%
- 鎂 28 mg 7%
- 磷 69 mg 6%
- 鉀 181 mg 4%
- 鋅 6 mg 54%
- 銅 0.16 mg 18%
- 硒 8.7 µg 16%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4.2 g | 87 g | 3.4 g |
| 1 份 | 29 g | 115 | 1.2 g | 25 g | 1 g |
| 2 份 | 58 g | 230 | 2.4 g | 50 g | 2 g |
| ½ 份 | 14.5 g | 58 | 0.6 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 份 | 87 g | 345 | 3.6 g | 76 g | 3 g |
| 4 份 | 116 g | 461 | 4.8 g | 101 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2.1 g | 43 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6.2 g | 130 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8.3 g | 174 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 10 g | 217 g | 8.6 g |
相似食物
關於可可恐龍咬麥片的常見問題
可可恐龍咬麥片100 g含有多少熱量？
可可恐龍咬麥片100 g含有 397 kcal、4.2 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
可可恐龍咬麥片1 份 (29 g)含有多少熱量？
可可恐龍咬麥片1 份 (29 g)含有 115 kcal、1.2 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
可可恐龍咬麥片2 份 (58 g)含有多少熱量？
可可恐龍咬麥片2 份 (58 g)含有 230 kcal、2.4 g 蛋白質、50 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
可可恐龍咬麥片½ 份 (14.5 g)含有多少熱量？
可可恐龍咬麥片½ 份 (14.5 g)含有 58 kcal、0.6 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
可可恐龍咬麥片3 份 (87 g)含有多少熱量？
可可恐龍咬麥片3 份 (87 g)含有 345 kcal、3.6 g 蛋白質、76 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
可可恐龍咬麥片4 份 (116 g)含有多少熱量？
可可恐龍咬麥片4 份 (116 g)含有 461 kcal、4.8 g 蛋白質、101 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
可可恐龍咬麥片50 g含有多少熱量？
可可恐龍咬麥片50 g含有 199 kcal、2.1 g 蛋白質、43 g 碳水化合物和 1.7 g 脂肪。
可可恐龍咬麥片150 g含有多少熱量？
可可恐龍咬麥片150 g含有 596 kcal、6.2 g 蛋白質、130 g 碳水化合物和 5.1 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174647 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
