了解餐盤裡的營養
Cake, chocolate muffin
熱量與營養成分
447
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.5 g
碳水42 g
脂肪28 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 447 kcal —
- 蛋白質 6.5 g 13%
- 碳水化合物 42 g 15%
- 脂肪 28 g 36%
- 飽和脂肪 12 g 59%
- 膳食纖維 2.7 g 10%
- 糖 30 g —
- 鈉 233 mg 10%
- 膽固醇 104 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 123 µg 14%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 2.1 µg 10%
- 維生素 E 2.3 mg 16%
- 維生素 K 14.3 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.31 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 18.4 µg 5%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
礦物質
- 鈣 147 mg 11%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 鎂 43.4 mg 10%
- 磷 210 mg 17%
- 鉀 186 mg 4%
- 鋅 1 mg 9%
- 銅 0.04 mg 5%
- 錳 0.11 mg 5%
- 硒 9.6 µg 18%
- 碘 14 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6.5 g | 42 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.2 g | 21 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 9.7 g | 63 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 13 g | 83 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 16 g | 104 g | 70 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31654 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
