了解餐盤裡的營養
Cake, plain cake, muffin
熱量與營養成分
378
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水46 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 378 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 46 g 17%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 8 g 40%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 17 g —
- 鈉 232 mg 10%
- 膽固醇 68.2 mg 23%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 104 µg 12%
- 維生素 C 0.14 mg 0%
- 維生素 D 1.5 µg 7%
- 維生素 E 1.7 mg 12%
- 維生素 K 10.9 µg 9%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 8%
- 菸鹼素（B3） 0.39 mg 2%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 14.5 µg 4%
- 維生素 B12 0.35 µg 15%
礦物質
- 鈣 179 mg 14%
- 鐵 0.76 mg 4%
- 鎂 12.4 mg 3%
- 磷 192 mg 15%
- 鉀 105 mg 2%
- 鋅 0.63 mg 6%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 8.3 µg 15%
- 碘 13.2 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 378 | 7 g | 46 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.5 g | 23 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 567 | 11 g | 69 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 756 | 14 g | 91 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 945 | 18 g | 114 g | 45 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 31655 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
