了解餐盤裡的營養
Chicken, light meat, lean, fresh stewed or boiled, no salt added
熱量與營養成分
155
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪3.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 155 kcal —
- 蛋白質 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.4 g 4%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 48 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0.35 µg 2%
- 維生素 E 0.79 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.15 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 17 mg 106%
- 維生素 B6 0.52 mg 31%
- 葉酸（B9） 14 µg 4%
- 維生素 B12 0.35 µg 15%
礦物質
- 鈣 9 mg 1%
- 鐵 0.48 mg 3%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 290 mg 6%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 硒 27 µg 49%
- 碘 0 µg 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 31 g | 0 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 46 g | 0 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 62 g | 0 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 77 g | 0 g | 8.5 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M10047 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
