了解餐盤裡的營養

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added

熱量與營養成分

152
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪2.9 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 152 kcal —
  • 蛋白質 31 g 62%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 2.9 g 4%
  • 飽和脂肪 0.8 g 4%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 46 mg 2%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 15 µg 2%
  • 維生素 C 3 mg 3%
  • 維生素 D 0.34 µg 2%
  • 維生素 E 0.78 mg 5%
  • 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
  • 菸鹼素（B3） 18 mg 113%
  • 維生素 B6 0.54 mg 32%
  • 葉酸（B9） 15 µg 4%
  • 維生素 B12 0.3 µg 13%

礦物質

  • 鈣 6 mg 0%
  • 鐵 0.44 mg 2%
  • 磷 240 mg 19%
  • 鉀 310 mg 7%
  • 鋅 0.93 mg 8%
  • 硒 27 µg 49%
  • 碘 0 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g15231 g0 g2.9 g
50 g50 g7616 g0 g1.4 g
150 g150 g22847 g0 g4.3 g
200 g200 g30462 g0 g5.7 g
250 g250 g38078 g0 g7.2 g

關於Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added的常見問題

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added100 g含有多少熱量？

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added100 g含有 152 kcal、31 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.9 g 脂肪。

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added50 g含有多少熱量？

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added50 g含有 76 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added150 g含有多少熱量？

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added150 g含有 228 kcal、47 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.3 g 脂肪。

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added200 g含有多少熱量？

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added200 g含有 304 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 5.7 g 脂肪。

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added250 g含有多少熱量？

Chicken, breast, lean, fresh, stewed or boiled, no salt added250 g含有 380 kcal、78 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M10041 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維